Senaste inläggen
För en gångs skull kännde jag mig smal idag, vet inte varför för jag tror inte jag har gått ner något. Men det var en skön känsla hoppas den håller i sig ett tag för jag mår bra av det känner mig positivar till mig själv. I dag var jag tvungen att städa av hemma för i morgon kommer 3 familjer och tittar på vårat hyresradhus så då gjorde man av med lite kalorier jag gick även en prommis hem från jobbet istället för att cykla.
Hoppas ni andra också hade en bra dag
Frukost: rågkuse med ägg och kaffe
Mellis: frukt
Lunch: kycklingköttbullar och spagetti
Mellis: frukt
Middag: korv och pommes
Kvällsmål: knäcke macka
Dagens steg 10067
Dagens motion 30min i högt tempo
350g kycklingfärs
1/2dl ajvar relish
3 msk ströbröd
1 tsk sambal oelek
3/4 tsk salt
1 litet ägg
fint rivet skal från 1/2 citron
1 msk potatismjöl
Tilllagning
Rör samman ajvar relish, ströbröd, sambal oelek, salt, ägg. citronskal och potatismjöl. Låt vila i ca 10 min. Blandaväl med kycklingfärsen. Forma färsen med lätt hand till runda bollar. Stek dem gyllenbruna i smör.
Frukost: rågkuse och kaffe
Mellis: frukt
Lunch: pasta med skinksås
Mellis: frukt
Middag: hann aldrig äta inna kvällsprommis
Kvällsmål: te och macka
Dagens steg 16625
Dagens motion 80min i högt tempo
Frukost: rågbröd och kaffe
Mellis: äpple
Lunch: lövbiff stora couscous och sallad
Mellis: mandarin
Middag: kycklingenchiladas
Kvällsmål: macka
Frukost: hembakt havrebröd och kaffe
Mellis: äpple
Lunch: lasange och sallad
Mellis:
Middag: thaikyckling och ris
Kvällsmål: macka
Dagens steg 13624
Dagens motion ca 6500 steg 55min i högt tempo
I går och i dag har jag rensat lite hemma, GUD vad mycket skit man har samlat på sig. Vet inte hur många vändor jag har varit till sopprummet och det är inte slut än bara början. Men det är väl det som är skönt när man ska flytta att man kan bli av med lite skit. Har även hunnit med att baka matbröd.
Frukost: smörgås och kaffe
Lunch: kaffe och fralla
Middag: lasange
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 |
8 |
|||
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
|||
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
||||
|