Senaste inläggen
Frukost: fralla och kaffe
Mellis: mandarin
Lunch: kycklingsallad och bröd
Mellis: mandarin
Middag: potatiskross och korv
Kvällsmål: knäckamack
Dagens steg kunde jag ej räkna för jag glömde stegräknaren hemma
Dagens motion en rask promenad i 30 min
I dag var det dags igen för träning och i dag ska jag inviga mina ny inköpta skor, får se hur det går. En kompis till mig har hört att man ska ha en storlek större på skorna för att när man tränar så åker tårna fram i skon och man kan då få blå tå.
Frukost: lingongrova och kaffe
Mellis: mandarin
Lunch: köttfärssås och spagetti
Mellis: macka och mandarin
Middag: soppa och bröd
Dagens steg 14203
Dagens motion 30 min på löpbandet + 1 timmes cirkelstyrke träning
Frukost: lingogrova och te
Mellis: knäckebröd
Lunch: köttfärssås och spagetti
Mellis: äppelkaka och kaffe
Middag: varm macka och te
Dagens steg 8642
Dagens motion: en morgon promenad i högt tempo med stavar i 60 min
I dag var min svägerska och hennes sambo här och dom hade införskaffat sig pulsklockor. Dom sa att det var roligt att ha den när man tränar, man har koll på pulsen och man ser kaloriförbränningen och man kunde föra en massa statestik och se hur man har blivit bättre. Funderar på att skaffa en.
Frukost: bröd och kaffe
Mellis: mandarin
Lunch: korv med bröd
Middag: Tacos
Kvällsmål: glass
Det blev även nötter och vin hade gäster
Ingen motion bara städning
Frukost: rågkuse och kaffe
Mellis:äpple
Lunch: macka
Mellis:
Middag: kött och potatisgratäng
Kvällsmål: popcorne
Ingen motion och jag glömde stegräknaren hemma
Frukost: fralla och kaffe
Mellis: mandariner
Lunch: hemma gjord hamburgare i pita och sallad
Mellis: äpple
Middag: köttbullar och mos
Kvällsmål:
Dagens motion 20 min på crosstrainer
Glömde stegräknare hemma
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 |
8 |
|||
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
|||
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
||||
|