Alla inlägg den 22 januari 2009
Frukost: Fralla och kaffe
Mellis: äpple
Lunch: kycklingfaijtas i tortilliabröd
Mellis: apelsin
Middag: köttbullar och potatis med sås
Kvällsmål: macka
Dagens steg 13274
Dagens motion rask prommis med stavar 30min och 30min blandad gång och jogging på löpbandet
Var på cirkelstyrke träning i går och det känns i dag. Har inte varit sen i dec, men det var riktigt roligt och skönt. Det känndes efteråt att man hade gått igenom hela kroppen så det var tur att jag hade massage i dag på jobbet. Nästa gång det blir gympa igen är på måndag. Men jag går med stavarna varje morgon till jobbet och det går riktigt bra och jag känner mig inte lika fånig som jag gjorde förut när jag gick med dom. Hoppas det går lika bra för er med motionen
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
4 | ||||||
5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |||
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |||
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
||||
|