Direktlänk till inlägg 13 januari 2009

Isodieten

Av Anna - 13 januari 2009 19:39

Funderar på att prova på den nya dieten som heter iso det är en blandning av olika metoder som Gi och tallriksmodellen tex och sunt förnuft. Jag tycker den verkar bra jag kommer kanske inte annama allt men en hel del. Det handlar om att äta regelbundet typ var tredje timme långsamma kolhydrater som tex fulllkornspasta för att det ska hålla mätnaden bättre och där med mindre sockersug. Minska på saltet och helst undvika alkohol under tiden man håller på.  Jag kommer att förska med allt utom alkoholen för jag vill gärna ha ett glas vin på helgen men det tar jag igen med att röra på mig. Man ska få i sig 1600 kilokalorier om dagen. Ska försöka att ändra min frukost så att jag inte bara äter macka och kaffe utan kanske lite yougurt och bär. Vi får se hur det går men det kan vara värt ett försök jag äter ju redan nu nästan efter denna diet.

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Anna - 5 februari 2009 18:54

Nu har jag tröttnat på bloggagratis och har flyttat till annassmalaliv sidan är inte riktigt klar och jag är ej så haj på wordpress än men det kommer väl....

Av Anna - 4 februari 2009 08:06

Frukost: macka och kaffe Mellis: äpple Lunch: köttfärssås och spagetti Mellis: Middag: soppa och toast Kvällsmål:   Dagens steg 12991 Dagens motion rask prommis i 62 min och 75 min cirkelträning med styrka   ...

Av Anna - 3 februari 2009 19:32

Känner att jag är inne i en period då jag är sugen på allt skulle kunna äta massor av godsaker. Men jag försöker att låta bli det men det är svårt. Men ibland så slinker det ner en liten godis bit. Hoppas det värsta suget snart går över, för jag hata...

Av Anna - 3 februari 2009 14:33

Frukost: hembakt bröd och kaffe Lunch: Kycklingburgare och potatismom och sallad Mellis: apelsin Middag: köttförssås och spagetti Kvällsmål: grap och macka   Dagens steg 12107 Dagens motion morgon prommis med stavar 30 min rask 30 min på ct ...

Av Anna - 2 februari 2009 14:35

Frukost: fralla och kaffe Mellis: apelsin Lunch: tunnbrödrulle med korv Mellis: bulle Middag: kyckling sallad och bröd Kvällsmål: macka   Dagens motion 1 timmes rask prommis med stavar ...

Skapa flashcards